安安，你最近怎么總是不吃早飯??？

嗨，現(xiàn)在早上匆忙去上班,，經(jīng)常顧不上,。而且就快體檢了，少吃點(diǎn),，我還能減減肥,！

安安，這你就錯(cuò)啦,，長(zhǎng)期不吃早飯,，有可能增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)！

不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎?

答案是：有可能,！

因?yàn)榭崭箷r(shí)膽汁分泌減少,，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，膽囊長(zhǎng)期存儲(chǔ)大量膽汁，沒有食物促使其定時(shí)排空,，長(zhǎng)此以往，便容易誘發(fā)形成膽固醇結(jié)石,。

而在正常吃早餐的情況下,，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出,，同時(shí)食物刺激膽汁分泌,，而不是淤積在膽囊內(nèi)，不容易造成膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度高,，不易形成結(jié)石,。

膽結(jié)石有什么危害,？

引起膽絞痛：當(dāng)結(jié)石在膽囊內(nèi)移動(dòng)時(shí),，會(huì)刺激膽囊壁，引起膽囊平滑肌痙攣,，從而導(dǎo)致膽絞痛,。在進(jìn)食油膩或者飽餐后容易發(fā)作。一般常發(fā)生于右上腹,，或者放射至肩背部,。疼痛會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘乃至數(shù)小時(shí)，嚴(yán)重者需吃藥緩解,。

引起膽囊炎：結(jié)石在膽囊內(nèi)移動(dòng),，會(huì)刺激膽囊壁，時(shí)間一長(zhǎng),，就會(huì)感染,，日久引起膽囊炎?；颊邥?huì)出現(xiàn)右上腹疼痛,、惡心、嘔吐等不適癥狀,。

誘發(fā)胰腺炎：膽結(jié)石在膽囊內(nèi)摩擦,，或者卡在膽囊壁時(shí)，會(huì)引起炎癥反應(yīng),，從而會(huì)誘發(fā)胰腺炎,。患者會(huì)出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心,、嘔吐等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。

引起膽囊穿孔：結(jié)石長(zhǎng)期刺激膽囊壁,，可能會(huì)導(dǎo)致膽囊炎癥,，局部化膿就形成了膽囊穿孔,?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)腹膜炎、腹腔膿腫等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命,。

形成膽囊癌：長(zhǎng)期慢性炎癥的刺激下,，容易導(dǎo)致膽囊壁發(fā)生癌變,。膽囊癌早期癥狀不明顯，所以也比較難發(fā)現(xiàn),。也比較難治療,，預(yù)后較差。還特別容易發(fā)生擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移,。因此,，一旦發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，應(yīng)該盡早接受治療,，以免病情惡化,。治療起來(lái)更加棘手。

如何正確飲食,？

1.按時(shí)吃飯,，不要空腹太久，避免膽汁淤積引發(fā)膽囊疾病,。

2.避免過(guò)量食用可以促進(jìn)膽道結(jié)石形成的食物,，如高脂飲食，動(dòng)物內(nèi)臟,，肥肉,，油炸食品，蛋黃,，巧克力等,。

3.多吃蔬菜,、水果，每日需300-500克蔬菜,，200克新鮮水果補(bǔ)充維生素和纖維素,。

4. 適當(dāng)食用粗糧，避免總是使用精制碳水化合物,。

5. 少吃刺激性食物,。

6. 改變烹飪方式，多采用煮,、蒸、燉,，盡量避免油炸,、煎的食物，最好以植物油為主,，口味要清淡,。

7.可多食木耳、大蒜,、洋蔥,、香菇、大豆及其制品等能降低膽固醇的食物,。

8.多喝水,養(yǎng)成定時(shí)定量,、少量多餐、忌暴飲暴食的良好飲食習(xí)慣,。

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