近期寒潮來襲,，山西部分地區(qū)氣溫大幅下降,。寒冷天氣易引發(fā)或加重高血壓、冠心病,、腦卒中等多種心腦血管疾病,，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）,、肺炎等疾病,，省衛(wèi)健委、省疾控局提醒廣大公眾,，要加強保暖防護,，特別關(guān)注氣溫驟降帶來的健康危害。

　　一,、做好個人防護措施

　　公眾應(yīng)盡量減少外出,，必須外出時要做好自身的保暖防護措施，及時更換厚衣物以及穿戴防護用品,，如帽子,、口罩、圍巾,、手套等,，尤其要加強頭部、胸背,、脖子和四肢的保暖,。同時，要減少戶外活動,，盡量避免與冷空氣直接接觸,，降低氣溫驟降帶來的健康危害。

　　二,、加強重點人群防護

　　嬰幼兒,、兒童、孕婦,、老年人等敏感人群和患有心腦血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，不宜長時間外出,。必要外出時,，避開早晚氣溫較低時段，注意防寒保暖,，尤其加強頭部,、胸腹部,、足部的保暖。雨雪天氣,，外出當心路滑跌倒,。戶外作業(yè)人群盡量減少戶外作業(yè)時間，作業(yè)時應(yīng)做好保暖措施,。加強健康監(jiān)測,，防止誘發(fā)或加重呼吸道、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生,，一旦發(fā)現(xiàn)異?；虿贿m，應(yīng)及時就醫(yī),。建議老年人,、基礎(chǔ)性疾病患者、兒童等人群及時接種新冠,、流感以及肺炎球菌等疫苗,。

　　三、踐行健康生活方式

　?。ㄒ唬┍３至己眯l(wèi)生習慣,。減少前往人群密集場所，在乘坐飛機,、火車,、公交車等公共交通工具和進入商場、超市等環(huán)境密閉場所時建議規(guī)范佩戴口罩,。做好個人衛(wèi)生,，加強室內(nèi)開窗通風，保持手部衛(wèi)生,。

　?。ǘ┰鰪妭€人身體素質(zhì)。飲食方面,，應(yīng)加強營養(yǎng)攝入,，多吃熱食，少吃涼食,，多補充水分,。要注意補充魚、肉,、蛋,、奶等富含蛋白質(zhì)的食物,，多吃蔬菜,、水果等。運動方面，可以選擇在室內(nèi)進行適度的有氧耐力運動,，如長距離慢速游泳,、跳舞、徒手體操等低強度,、長時間的運動,，增強抵抗力。

　?。ㄈ﹪婪酪谎趸贾卸?。采用煤爐、炭火,、煤氣取暖的家庭,，要定期清理煙道、保持煙囪通暢,；門窗不要封閉過嚴,，每天定期通風換氣。若發(fā)生一氧化碳中毒情況,，應(yīng)立即開窗通風,，并迅速將中毒者轉(zhuǎn)移到空氣充足的地方，同時撥打急救電話,。

來源：山西省衛(wèi)生健康委員會