美國大學一項針對小學生的調查顯示：多睡午覺的孩子可能更快樂，成績也更好,。

據(jù)了解,，睡眠缺乏現(xiàn)象在兒童中非常普遍，大約每5名兒童中就有1名會出現(xiàn)日間犯困,。長此以往,，可能會對認知能力和情緒帶來負面影響。

美國賓夕法尼亞大學劉江紅教授團隊對3819名兒童進行了研究,，統(tǒng)計了他們的睡眠狀況,。同時，這些兒童的心理和生理健康程度,，以及學習成績也被納入了考量,。研究人員們總共收集了2928名兒童的完整數(shù)據(jù),，它們被用于后續(xù)的調查分析。

綜合來看,，午睡更多的孩子過得更快樂,，自控能力更強，學習成績也更好,。而且,，他們午睡越長，這些效果越明顯,。每周午睡3次或以上的孩子,，在六年級的學習成績要高7.6%,。

當然,，這項研究是相關性研究，并不能證明午睡與學習成績變好之間的因果關系,。但研究人員指出,，這些結果或許能讓人們意識到午睡的重要性?！拔缢苋菀讏?zhí)行,，而且不需要額外成本，還能減少他們看電子屏幕的時間,，后者也會帶來一系列的綜合影響,。”劉江紅說,。(胡樂樂)