相信大家在日常生活中經(jīng)常會聽到某些事物不能空腹食用,，其中牛奶、香蕉,、茶是最耳熟能詳?shù)娜N食物,。那么這三種食物確實都不能空腹食用嗎?為什么會有空腹不能吃這些食物的說法呢?

牛奶經(jīng)常被認為是一種養(yǎng)胃的飲品，但是有些人空腹喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹等問題,，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢?所謂空腹不能喝牛奶,，主要是擔(dān)心部分人存在乳糖不耐受的情況，這些人喝完牛奶后會出現(xiàn)腹脹,，甚至腹痛,、腹瀉等問題。如果先吃些其他食物再喝牛奶,，這種不適反應(yīng)會減輕一些,。但如果本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的,。各種動物奶中同時含有蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物，能消化乳糖的人可以很好地利用它們,。所以要不要空腹喝奶,，應(yīng)根據(jù)個人的乳糖消化能力而定,。

香蕉既是香糯可口的水果,，又可充當糧食,，但是有民間傳言稱：香蕉中有較多的鎂,、鉀元素，空腹吃香蕉會影響心臟功能,，不利于身體健康,。這是真的嗎?香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物,，但其中的鉀含量離人體對鉀,、鎂的可耐受最大攝入量差很多，并且人體有自動調(diào)節(jié)功能,，人體會通過腎臟,、皮膚把多余的部分代謝出去，保持體液平衡,。

在日常生活中,，有很多人都有喝茶的習(xí)慣，那么你知道空腹喝茶會傷胃嗎?茶葉中,，尤其是綠茶,，茶多酚、咖啡堿等含量很高,，如果空腹飲用,，部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激,，容易傷胃,，也容易使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的現(xiàn)象,。除此之外,，空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌,，妨礙食物的消化,。所以對于腸胃功能不太好的人群來說，更不能空腹喝茶,。